Potas – co mówi medycyna (seniorzy 60+)
Potas jest jednym z kluczowych elektrolitów w organizmie człowieka. Odgrywa istotną rolę w prawidłowej pracy mięśni oraz układu nerwowego, a także w mechanizmach związanych z czynnością serca i układu krążenia.
W literaturze medycznej zwraca się uwagę, że osoby w wieku podeszłym należą do grup, u których częściej obserwuje się zbyt niską podaż potasu w diecie. Może to wynikać m.in. z niskiego spożycia warzyw i owoców, a także z czynników zwiększających utratę elektrolitów (np. biegunki, nadużywanie środków przeczyszczających) oraz częstego stosowania leków moczopędnych w tej grupie wiekowej.
Autorzy przeglądu klinicznego podkreślają, że podstawowym wskazaniem do suplementacji potasu są stany przebiegające z hipokaliemią, a w praktyce ważne jest zawsze rozważenie w pierwszej kolejności modyfikacji diety. Wskazują również, że potencjalne korzyści ze zwiększenia podaży potasu mogą dotyczyć wybranych grup – m.in. osób starszych, zwłaszcza przy niskim spożyciu warzyw i owoców, a także pacjentów z nadciśnieniem, szczególnie stosujących diuretyki.
Bezpieczeństwo i ostrożność
Suplementacja potasu nie jest rozwiązaniem „dla każdego”. W literaturze opisuje się m.in. ryzyko działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z przewlekłą chorobą nerek oraz osoby stosujące leki mogące zwiększać stężenie potasu (np. diuretyki oszczędzające potas czy leki wpływające na układ RAA). W takich sytuacjach decyzję o dodatkowej podaży potasu należy omówić z lekarzem i – jeśli to konieczne – monitorować poziom potasu we krwi.
Źródło naukowe
Wyskida K., Chudek J.
„Suplementacja doustna potasu – wskazania, przeciwwskazania, sytuacje niejednoznaczne”
Medycyna po Dyplomie, maj 2015.
Informacja ma charakter edukacyjny. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani leczenia zaleconego przez lekarza.
